Trail Covatelles en Oliva, 23km con 1100+, el dia anunciaba lluvioso pero no cayo una gota, cielo nublado y buena temperatura para correr, el recorrido fue magnificó recomendado incluso para senderismo, 70% por una senda adornada de hojarasca en el interior de una gran pinada, mejor imposible.
La organización fue de 10 de principio a fin, balizamiento, 5 o 6 personas haciendo fotos en diversas partes del recorrido, fotos que ya van publicado de forma gratuita, avituallamientos y un bocadillo al finalizar que te devolvía la vida a base de figatell, también conocido como fardel o «hamburguesa valenciana» típico de la zona de Oliva.
El objetivo era bajar la media por km y bajar de 4 horas, todo fue segun previsto cumpliendose los dos objetivos.
Trail Santa Anna en Llosa de Ranes, 20km , el dia salio magnificó sin demasiado calor, totalmente despejado y una suave brisa fresquita en algunos tramos.
El circuito era corto pero un sube y baja continuo, un rompepiernas en toda regla, el primer objetivo era hacer los primeros 7 km en una hora a fin de llegar al control de tiempo, mi objetivo era bajar de 10 minutos/km en la media general.
Estuve toda la carrera muy bien, finalmente 10,37 de media, ya que unos 500 metros antes de la llegada tuve agarrotamiento en los músculos isquiotibiales.
Aproveche también para ir entrenando el tema alimentación, tome un sobre de MAURTEN DRINK MIX 320 por cada hora de carrera mezclado con agua de unos de los soft de 500cc, con el aviso del tiempo de cada km tomo dos sorbos, en total de forma gradual me aporta 80gr de Hidratos de carbono + una barrita Bio Fruit de Aptonia que aporta otros 21gr, lo que me haría un total de 100gr de hidratos de carbono por hora de carrera y un capsula de sal por cada hora, en este caso en los avituallamientos solo recargue el agua.
Estamos entrenando el tema carrera, intentar poco a poco poder correr el mayor tiempo posible, el año pasado de las 6 pruebas importantes las tres primeras no llegue a los controles de tiempo, todavía estaba intentando recuperarme de la trombosis en la pierna derecha, las tres siguientes Maraton Salomon Pirineo, Costa Blanca Trail y FalcoTrail , fueron mucho mejor, este año con la ayuda de Elena Bernabeu estamos mejorando tiempos y sensaciones.
Pues no pudo ser , con esta carita empecé la prueba llevaba con fiebre desde el día anterior, hay cosas que no podemos controlar, pensé que se pasaría a lo largo de la prueba, pero al revés fue a peor y realmente estaba sin fuerzas, super bien en la musculación, no apareció la molestia con el soleo, pero estaba como abatido por la fiebre, finalmente pare en Beas, seguimos aprendiendo, luchando y mejorando día a día, gracias especialmente a Elena @elenebp , que se ocupo de toda la preparación de esta prueba de manera eficiente, Elena seguimos a por la próxima
Gracias igualmente a todos por vuestro apoyo y por mandarme tantas fuerzas, gracias a Miguel @mnsancho_itgr coincidimos en algunas pruebas y es un crack como persona y como corredor, gracias a Silvia @silvialozano67 por esos super abrazos que da, te recargan para todo el año , me dio mucha alegría verte y compartir contigo.
Esta foto es muy especial, fue mi primera maratón en Sierra Nevada una prueba de 42 km desde Quentar a Pradollano en esos momentos impensable para mí.
Acabe mucho mejor de lo esperado terminándola en 8 horas y 40 minutos, en esa ocasión fui acompañado de su madre Alfonsi y de Miguel Angel, el fue quien me inicio en el mundo del trail y a quien siempre agradezco tanto, fuimos a muchas pruebas juntos, unas porque corría el, otras donde participábamos los dos, todavia recuerdo a su madre y amiga Alfonsa corriendo detrás mío a la entrada de meta dándome ánimos y ese empujón final.
Esa foto tan especial expresaba mucho sentimiento, rabia, triunfo, sensaciones que se agolparon de esa forma y que fue tomada por la organización USN.
Este viernes participare por primera vez en la ultra de Sierra Nevada 102 km con 5800+ , es la misma barbaridad que esa primera maratón, las mismas dudas y cosquillas en el estómago, está vez voy solo pero llevo mucha gente dentro del corazón, voy con la misma ilusión y ganas que esa primera maratón.
Sea cual sea el resultado ha sido maravilloso vivir todo este proceso de aprendizaje.
Este próximo viernes estaré en la Ultra de Sierra Nevada, es mi primera ultra y no es necesario indicar la dureza de la prueba con 102km y 5600+.
Esta ultra fue una meta justo antes de la pandemia, ahí tuve el privilegio de conocer a Miguel Angel Cayuela un gran conocedor de las ultras distancias, un magnifico Coach y un Atleta en mayúsculas el cual se convirtió de inmediato en un gran amigo, era un alma increíble y desde el minuto uno estábamos en sintonía, la pandemia freno todo y desgraciadamente un triste accidente se llevó a Miguel.
Voy con mucha ilusión con los pies en la tierra y sabiendo mis limitaciones, a tener en cuenta que el pasado año 2023 solo un corredor de mi categoría 60/65 acabó la prueba.
Este mes me ha servido de aprendizaje, a ver las carreras de una forma distinta, he aprendido a entrenar de una forma mas logica gracias a Elena , entrenar sin impactos, entrenar la musculación sin carrera, entrenar otras partes del cuerpo como el core que son vitales.
He prestado mucha atención a la alimentación en carrera algo realmente vital en distancias tan largas, hidratos de carbono por hora, líquidos, sales etc , tema que en todas las maratones que he realizado nunca había tenido en cuenta de una forma tan detallada y lógica, con una media de 60 a 90 gramos de hidratos de carbono por cada hora y teniendo en cuenta las horas que yo necesito, no es tan sencillo, el peso general de la mochila es muy importante con tantas horas de competición y no es viable estar tomando solo geles, combinar geles, comida sólida y líquidos teniendo en cuenta la proporción y peso es uno de los retos.
He planteado la carrera con micrometas una de las muchas enseñanzas de mi amigo Miguel Angel Cayuela , de control a control intentaré ir cumpliendo hasta donde el cuerpo aguante, cada etapa sera como una carrera individual donde intentaré rascar un poquito de tiempo para ese posible final.
Dar las gracias también a Silvia Alvarez Lozano por estar siempre y por ese proyecto tan bonito llamado «Soy Montaña» los que hemos corrido en Sierra Nevada estamos impregnados de ese maravilloso espíritu que ella transmite dándole voz a su hijo David kala.
Me gustaría poder terminarla en tiempo, pero sea cual sea el resultado a merecido la pena todo el esfuerzo realizado.
Trail Running Pasión por la Montaña 
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