Campeonato de España Ultra – Ultra Trail Bosques del Sur 70 km y 3700+

La carrera tenia salida y meta en Cazorla, un entorno de montaña precioso.

Llegada el viernes, recogida de dorsal y bolsa del corredor, como siempre super completa, la organización de 10, es la segunda vez que acudía a Bosques del Sur, el año pasado con la carrera de 50km y este año nos atrevimos con la de 70km.

Sábado 6:30 empezaba el corralito para la comprobación de material obligatorio y salida a las 7am, el único hándicap que íbamos a tener era las altas temperaturas, particularmente no me afecta, si bien es verdad que igualmente siempre se hace mas duro, durante la mañana se hizo llevadero, muchas zonas de bosques o protegidos por la posición de las montañas que nos hacían de parapeto.

Sin embargo, la tarde se hizo mucho más dura, llevábamos unos 55 km, el sol cayendo a plomo sobre nosotros y encarábamos las dos subidas mas duras de la población de Arroyo Frio a la cima Viñuela pendiente entre 25/35% y la subida final en Z que, si bien no era larga, la pendiente era considerable y las piernas ya pesaban.

El año pasado hice unas 10 horas en 50km, y haciendo “la cuenta de la vieja” calcule con el mismo ritmo 14 horas, al final 14:29, el calor indirectamente paso factura.

Durante el recorrido había algunas fuentes y pasos de riachuelos, caídas de agua que nos salvaron literalmente la carrera, parar unos segundos y sumergir la cabeza en agua era una bendición.

Igualmente, contento de mi posición 13 de 20 participantes en mi categoría +60, dar las gracias a la organización por considerar la categoría +60, dando voz y reconociendo nuestro esfuerzo, evitando así el edadismo o discriminación por edad, en algunos maratones y ultras nos anulan metiéndonos en la categoría +50 algo totalmente kafkiano.

Dar las gracias a Amador “@bomberotrotamontes ” organizador por el magnifico video explicativo de la carrera, dar las gracias a la organización en general estuvo sobresaliente 👌

@ultratrailbosquesdelsur @chitoronda @ultraviviente @aspergiano @javi_alcazar79 @pipo_onlyrun @ruben.fernandezparra @pablo.molina.vidalgmail.com3

1º clasificado de mi categoría +60

Llegó al Viernes a las 20:30 para recoger el dorsal y me comunican que por alerta naranja (peligro de granizada +2 cm) al día siguiente, se anula la prueba.

Acababa de llegar y te quedas en shock después de tantos km y todo lo que supone la preparación de una carrera trail de 55 km y 3800+.

Según me indican se anula la ultra y se pasan todos a la Perimetrail de Arguis con 30 km y unos 2100+, aún así como tienen hora para la Alerta Naranja los tiempos de corte son para mi imposibles, igualmente decido por lo menos participar.

El sábado a las 4:30 am empiezo a preparar toda la carrera con salida a las 7 , menos mal que se me ocurrió como siempre mirar web e Instagram , se habían anulado todas las carreras y se pasaban al Domingo.

Domingo finalmente a las 8 am y ya con tiempos de corte más acordes a mi nivel se dio la salida, si bien no era la prueba larga, igualmente estuvo genial, montañas preciosas, vistas increíbles y un magnífico día, algo de niebla al principio y una temperatura ideal para trail.

Quiero agradecer de corazón a la organización por varios motivos, lo primero dentro de esa alerta naranja y a pesar de todo, supieron darle la vuelta a la situación y aunque no era la prueba prevista salió una magnífica carrera, todo estaba perfectamente organizado, señalización, avituallamientos, voluntarios cuidaron hasta el más mínimo detalle entre otros desayuno free antes de la carrera y un plato enorme de migas con huevo frito al terminar que te resucitaba.

La bolsa de corredor top top con una chaqueta trangoworld repelente al agua , botella de vino, botella de aceite Bolea/Huesca etc

Y por último agradecer la inclusión de la categoría +60 dando visibilidad a los corredores de esta edad que cada vez más participamos activamente del trail y evitando así el Edadismo o discriminación por edad.

El próximo año volveré a por ese largo recorrido de 55 km y a disfrutar unas montañas increíbles.

@perimetraildearguis #perimetraildearguis @trangoworldofficial #trangoworldofficial

@elenaferreres

Trail Trencacims – 55 km – 4600+

Fue un día muy especial, era una espinita clavada desde 2023, en esa edición estaba aun recuperándome de la trombosis en la pierna derecha y solo pude realizar 30km.

Desde 2023 Simeón, uno de los “Escobas” de la carrera me machaco con un pique sano, cada vez que terminaba alguna prueba regular, había un mensaje suyo “¿así piensas venir a Trencacims?” “Trencacims es mucho Trencacims” ……….

A principios de abril y con toda la mala suerte tuve un desgarro muscular, primera lesión creo que, en mi vida, recuperación mínima 3/4 semanas…. perdí la posibilidad de ir al Trail de Sierra Nevada y Trencacims se me hacía muy complicado.

Aun así, fui con muchas ganas, otra cosa es la realidad, en los primero 20 km estuve mal mentalmente y pensé retirarme, es una de las pruebas mas duras que he hecho en mi vida, y no hacía más que pensar que no había entrenado para una prueba así debido a la lesión, apenas unas caminatas y algún pequeño trote.

Toco tirar de estrategia y experiencia, desgastar lo mínimo posible e intentar llegar a cada control de tiempo, pensé que la vez anterior había hecho 30 km, que menos que hacer los mismos, llegue al control de paso en el km 37 a tiempo y solo quedaban 18 km y cinco horas, tiramos un poco mas de cabeza, controlando el esfuerzo, llegue a meta a solo 2 minutos del tiempo de la organización.

El recibimiento fue espectacular, ver a Simeón con la medalla de finisher después de estos dos años de pique fue el colofón, gracias de corazón a todos, Simeón al que le di con la medalla en la cabeza jajaja, la organización impecable de Trencacims, los voluntarios y vecinos de Pauls, todo fue de 10.

Gracias a tres magníficas corredoras Elena , Olga y Nuria que hicieron de escoba los primeros 20km, y mis tres escobas del resto de carrera, Cristian, Joan y Toni, dijimos de acabar y cumplimos, una espinita menos.

Media Maratón Trail de El Camí dels Bandolers, Senija

El dia salio magnifico, buena temperatura, sin lluvia y un sol simpático que no apretaba demasiado.

La carrera estuvo muy bien, un rompepiernas de sube y baja continuo, algunas pendientes de bajada bastante pronunciadas, la subidas comedidas.

Muy buen ambiente, como siempre los voluntarios magníficos , buen recorrido y el final de carrera con una estupenda barbacoa para recuperar fuerzas, no se puede pedir más.

Mauricio Flores Bernabe

@hyperher – Miguel Hernandez

Alfonso Cuenca Cano

4º posición en mi categoría +60

Maraton Trail 42km – 1.600+ Avenc Trail. Serra de Quatretonda

Seguimos sumando km, preparando las grandes pruebas que vienen este año, el dia salio magnificó, no llovió que ya es de agradecer, buena temperatura y un sol que no fue molesto.

El recorrido de 42km tenía muchos tramos corribles y los 1600+ de subidas fueron en pequeños tramos.

El recorrido muy bonito, sendas entre arboledas, riachuelos, pistas forestales y unas montañas que si bien no eran elevadas ofrecían unas vistas de toda la zona.

Toda la organización, balizamiento, avituallamientos etc fueron correctos, a destacar la atención de los voluntarios siempre super amables.

Agradecer a la organización del evento la inclusión de la categoria +60 y evitar el edadismo o discriminación por edad.

Estamos en 2025 y cada vez más somos muchos los corredores con más de 55 años que participamos en pruebas Trail, solo pedimos que no se nos ignore y se respete la inclusión de la categoría +60, entrenamos cada día del años llueva, granice o haga un sol de infarto, pagamos al igual que todos la inscripción, los desplazamientos etc, no es justo ni correcto meternos en un batiburrillo escondiendonos en una categoría +50 ya que la diferencia es enorme en todos los sentidos.

Avenc Trail. Serra de Quatretonda

Federación de Atletismo de la Comunitat Valenciana

Fedme – Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

Femecv – Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la C.V.

Media Maratón Trail Escarchón / Ademuz, 25km 1.106+

Este pasado fin de semana el 1 de marzo participe en esta prueba por primera vez, los fines de semana mi entrenadora Elena me pone siempre deberes que suele estar entre 25 y 30km , aprovecho estas medias maratones para entrenar, en vez de hacerlo solo, disfruto del ambiente y me obliga un poco mas.

Muy buen ambiente, el recorrido me gusto mucho, buenas subidas y zonas muy cómodas para trotar y disfrutar, supuestamente iba a estar simplemente nublado sin lluvias (AEMET) y como siempre todo lo contrario, lluvia desde que llegue hasta que me fui, toda la carrera pasada por agua y barro.

Igualmente mantuve mi tiempo de media y acabe muy bien físicamente, un buen bocadillo de carne, panceta y salchicha todo en uno a la plancha me dio la recuperación rápida.

Muy buena organización, buen recorrido y muy bien todos los voluntarios.

Gracias a la organización por contemplar de forma acertada la categoría +60 años, ojala todos los organizadores hicieran lo mismo y podamos combatir el EDADISMO.

A todos los que correis seáis de la categoría que seáis, pedir , reclamar o divulgar que se mantenga la categoría +60 , en especial a la Federación valenciana que este año la ha eliminado, algo increíble en 2025 cuando vemos que cada dia hay mas corredores mayores de 55 años.

Seguimos luchando…….

Escarchón Trail

Fedme – Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

Femecv – Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la C.V.

Marbella Epic Trail 2025 – sabor agridulce

No pudo ser, al final no llegue al primer control de tiempo, llegando 10 minutos tarde, un error mio de confianza y lección aprendida.

Arrancamos desde nivel 0 paseo marítimo de Marbella y subimos directamente los primeros 1300+, de la cumbre al control habían 2km 700mts y ese fue mi error, con tan poca bajada no pude recuperar mi subida.

Como dato de la dureza de la prueba sobre unos 90 inscritos , unos 25 no acabaron, y en las primeras 14 horas solo entraron 20 corredores.

Sin embargo disfrute de una jornada increíble con la organización del evento, aprovecho para felicitarles ya que de principio a fin no faltó detalle.

Desde la felicitación navideña enviada por correo ordinario, emails de actualización con toda serie de datos continuos, entrega de dorsales y bolsa de corredor, avituallamientos y una zona de meta que daría envidia a las mejores pruebas nacionales, un chill out completo con toda clase de picoteo, comida, bebidas,muchos puff para descansar, zona de masajes con camilla a cargo de especialistas, bebida y barbacoa para todos los corredores, familiares, etc no escatimaron en nada.

La llegada a meta, además de las fotos, entrevista y medalla finisher, tenían preparado un regalo especial que elegías previamente en la inscripción, una tremenda jarra de cerveza con un diseño exclusivo grabada que no está a la venta y no se puede comprar o una sudadera en blanco, rojo o negro a elegir tambien exclusiva y que tampoco se vende.

Después del amargor de no poder hacer la prueba tuve la suerte de conocer personas maravillosas, gracias especialmente a Francisco Viegas organizador y promotor de la prueba que estuvo todo el dia pendiente de que no me faltara nada y que casualmente cosas de la vida, es también un gran amigo de nuestra Silvia Lozano del proyecto «Soy Montaña» gracias de corazón.

Gracias a Depa y Salvi, Speakers del evento como siempre geniales, hicieron un evento dinámico y super agradable.

Gracias a la empresa Turismo Running Comunicación S.L. unos cracks de los medios digitales, gracias por la entrevista, y gracias por la jornada, ya que también estuvieron pendiente de mi compartiendo su tiempo.

Gracias en general a toda la organización que en todo momento se preocupaban de que todo el mundo estuviera a gusto y de ir ayudando y solucionando cada momento.

El proximo año volvere con mas fuerza y volveremos a intentar este reto increíble.

Fotografias con :

Ana Cervan – https://www.instagram.com/cervan.ana/ 3 veces campeona en los 101 km de Ronda y en segunda posición en esta Epic Trail de Marbella.

Depa Speaker – https://www.instagram.com/deparunner/

Salvi Speaker – https://www.instagram.com/salvigarcianieto/

Fran – https://www.instagram.com/corredorvividor/ organizador de este maravilloso evento deportivo y corredor de trail al igual que su hijo.

Virginio y Tomas – https://www.instagram.com/llupart.es/ , https://www.instagram.com/nietosevilla/ dos grandes corredores de Trail

Corredor-vividor ViegasMarbella Epic TrailTurismo Running Comunicación S.L.DepaSalvi Garcia NietoSilvia Alvarez Lozano Ana Cerván

Primera Prueba 2025 – Ultra el Cid Xtrem / Petrer 68 km con 3.570+

Mi entrenadora Elena Bernabeu me comentó esta ultra, donde ella era embajadora de la prueba , hasta entonces no había corrido ninguna y añadir 30 km más en montaña con su correspondiente desnivel eran palabras mayores….

Por ver si la haría o no hice a mitad del año la Ultra Sierra de Segura de 70 km donde quede en segundo lugar, y la ultra de Sierra Cazorla Trails de 65 km con 3.700+, finisher en las dos y me dio tranquilidad para la Cid Xtrem.

Desconocía por completo “La Sierra del Cid” y “La Sierra del Caballo” en Petrer y realmente me encanto el recorrido, la prueba era dura no tanto por las subidas o recorrido sino por el terreno, prácticamente pura piedra de principio a fin.

Con 42 km en las piernas toco subir un grandísimo desnivel para acceder a la famosa «cresta», una cresta de montaña de unos 4 km con roca en forma de aristas en el mismo sentido de la carrera, piedras ni grandes ni pequeñas que permitieran pasar por encima, era la medida justa donde de un momento a otro meteras el pie o quedarás enganchado, esos 4 km fueron más un reto mental que fisico que también

Salimos a las 5 am y personalmente termine a las 21:00 pm , agradecer al club Elcid Trailxtremclub por el alojamiento, una maravilla poder descansar allí y salir ya preparado para la carrera.

Agradecerles también los entrenamientos específicos que vinieron muy bien para conocer parte del recorrido, gracias a Mario Brotons Perez por su paciencia en esos específicos son unos cracks y mi ritmo no es el mismo.

Felicitar a el ElCid TrailXtrem por toda la organización de principio a fin, alojamiento, salida, balizamiento, avituallamientos, meta, post carrera etc, no faltó detalle.

Desgraciadamente se celebra cada dos años, si es posible intentaré estar en la línea de salida y repetir esta aventura, gracias de corazón.

Además de disfrutar de la montaña una de las cosas que mas me gustan es poder coincidir y saludar a buenos amigos, mención siempre super especial mi amiga Silvia Lozano alma de “Soy Montaña” un precioso proyecto de vida que me toco el corazón desde el primer momento, poder verla y darle ese super abrazo tan especial es la excusa perfecta para ir a Granada.

Este año tuve también la suerte de participar en el Training Camp de Sierra Nevada donde participamos 3 días con Miguel Heras, técnicas de carrera, nutrición todo un lujo empezar así el 2024, gracias a todos los compañeros que participaron fueron unos días super especiales, gracias de corazón

Ojala un 2025 con tan buenas vibraciones, gracias a todos por estar siempre.

1-      Silvia Lozano – @silvialozano67

2-      Miguel Heras – @miguelheras3

3-      Training Camp – @terraincognita.group

4-      Juan María Jiménez – @juanmariajimenez

5-      Elena Bernabéu – @elenebp

6-      Zbigniew – El Polaco – @zbigniewbarcelona

7-      Alejandro Martin – Tricoyote – @alejandro_tricoyote

8-      Miguel Navarro – @mnsancho_itgr

9-      Ignacio Bueno Herrero – @ignacio_bici

10-   César Sánchez Expósito – Ultraviviente – @ultraviviente

11-   Pablo Molina Vidal, Rubén Fernández Parra – @pablo.molina.vidalgmail.com3 @ruben.fernandezparra

12-   Pedro Alfonso Guerrero – CHITO – @chitoronda

13-   Gemma Arenas Alcazar – @gemmaarenasalcazar

14-   Adil Moussaoui – @moussaoui_adil18

15 – Xoan González – @xoan_ocean Almudena @quidaz.impulsandoelbienestar

Finisher – 2 ultras, 6 maratones y 9 medias maratones.

Mención especial al Trail de Millares y Maratón de Catllaras donde quede en 1º posición, Ultra Sierra del Segura 2° posición y Xeresa Monduver 3º posición.

Fallidas – Ultra Sierra Nevada y Barbudo Trail, Anuladas – Ultra Costa blanca

Un buen año a nivel deportivo, contento de la evolución empezando esta nueva andadura con la ayuda de Elena.

Voy con ilusión a por este 2025, ya confirmadas UTMB Andorra, UTMB Valle de Aran, Ultra Cid Xtrem, Ultra Epic Trail, Ultra Sierra Nevada, Salomón Pirineo……….

Gracias a todos los que estáis presente en el día a día, gracias por vuestros comentarios, por vuestra fuerza, gracias por vuestro apoyo en cada carrera o post, desearos a todos un magnífico año 2025 en lo deportivo, en lo personal en vuestra vida, gracias de corazón

2024 – en orden cronológico

Ultra Trail Sierra Nevada – Media Maratón Trail Santa Anna – Media Maratón Trail Covatelles Oliva – Media Maratón Trail de Millares – Media Maratón Trail Valle del Turia – Maratón Trail Bosques del Sur – Maratón Trail Catllaras – Maratón Trail Bronchales Teruel – Maratón Trail VALDELINARES – Trail Moixeró – Ultra Trail Sierra del Segura – Maratón Salomón Pirineo Bagá – Ultra Trail SIERRA DE CAZORLA – Ultra Trail Costablanca – Barbudo Trail Jumilla – Maratón SERRA OLTÀ – CALP – Media Maratón Xeresa Monduver – Media Maratón Trail de Vallada – Media Maratón Trail de Barx.

Foto 1- Dorsales de participación 2024

Foto 2 – Agradecer de corazón el trabajo de Elena en los entrenamientos y su santa paciencia, vamos a por este 2025 con mucha fuerza y mucha ilusión.

Foto 3 – 1º Puesto Maratón de Catllaras by Brooks

Foto 4 – con la organización de Catllaras by Brooks

Fotos 5 – 1º Puesto Media Maratón Trail de Millares

Foto 6 – Pódium Trail de Millares

Foto 7 – 3º Posición Media Maratón Xeresa Monduver

Foto 8 – Podium Trail Xeresa Monduver

Foto 9 – 2° posición Ultra Sierra del Segura.