Marbella Epic Trail 2025 – sabor agridulce

No pudo ser, al final no llegue al primer control de tiempo, llegando 10 minutos tarde, un error mio de confianza y lección aprendida.

Arrancamos desde nivel 0 paseo marítimo de Marbella y subimos directamente los primeros 1300+, de la cumbre al control habían 2km 700mts y ese fue mi error, con tan poca bajada no pude recuperar mi subida.

Como dato de la dureza de la prueba sobre unos 90 inscritos , unos 25 no acabaron, y en las primeras 14 horas solo entraron 20 corredores.

Sin embargo disfrute de una jornada increíble con la organización del evento, aprovecho para felicitarles ya que de principio a fin no faltó detalle.

Desde la felicitación navideña enviada por correo ordinario, emails de actualización con toda serie de datos continuos, entrega de dorsales y bolsa de corredor, avituallamientos y una zona de meta que daría envidia a las mejores pruebas nacionales, un chill out completo con toda clase de picoteo, comida, bebidas,muchos puff para descansar, zona de masajes con camilla a cargo de especialistas, bebida y barbacoa para todos los corredores, familiares, etc no escatimaron en nada.

La llegada a meta, además de las fotos, entrevista y medalla finisher, tenían preparado un regalo especial que elegías previamente en la inscripción, una tremenda jarra de cerveza con un diseño exclusivo grabada que no está a la venta y no se puede comprar o una sudadera en blanco, rojo o negro a elegir tambien exclusiva y que tampoco se vende.

Después del amargor de no poder hacer la prueba tuve la suerte de conocer personas maravillosas, gracias especialmente a Francisco Viegas organizador y promotor de la prueba que estuvo todo el dia pendiente de que no me faltara nada y que casualmente cosas de la vida, es también un gran amigo de nuestra Silvia Lozano del proyecto «Soy Montaña» gracias de corazón.

Gracias a Depa y Salvi, Speakers del evento como siempre geniales, hicieron un evento dinámico y super agradable.

Gracias a la empresa Turismo Running Comunicación S.L. unos cracks de los medios digitales, gracias por la entrevista, y gracias por la jornada, ya que también estuvieron pendiente de mi compartiendo su tiempo.

Gracias en general a toda la organización que en todo momento se preocupaban de que todo el mundo estuviera a gusto y de ir ayudando y solucionando cada momento.

El proximo año volvere con mas fuerza y volveremos a intentar este reto increíble.

Fotografias con :

Ana Cervan – https://www.instagram.com/cervan.ana/ 3 veces campeona en los 101 km de Ronda y en segunda posición en esta Epic Trail de Marbella.

Depa Speaker – https://www.instagram.com/deparunner/

Salvi Speaker – https://www.instagram.com/salvigarcianieto/

Fran – https://www.instagram.com/corredorvividor/ organizador de este maravilloso evento deportivo y corredor de trail al igual que su hijo.

Virginio y Tomas – https://www.instagram.com/llupart.es/ , https://www.instagram.com/nietosevilla/ dos grandes corredores de Trail

Corredor-vividor ViegasMarbella Epic TrailTurismo Running Comunicación S.L.DepaSalvi Garcia NietoSilvia Alvarez Lozano Ana Cerván

Primera Prueba 2025 – Ultra el Cid Xtrem / Petrer 68 km con 3.570+

Mi entrenadora Elena Bernabeu me comentó esta ultra, donde ella era embajadora de la prueba , hasta entonces no había corrido ninguna y añadir 30 km más en montaña con su correspondiente desnivel eran palabras mayores….

Por ver si la haría o no hice a mitad del año la Ultra Sierra de Segura de 70 km donde quede en segundo lugar, y la ultra de Sierra Cazorla Trails de 65 km con 3.700+, finisher en las dos y me dio tranquilidad para la Cid Xtrem.

Desconocía por completo “La Sierra del Cid” y “La Sierra del Caballo” en Petrer y realmente me encanto el recorrido, la prueba era dura no tanto por las subidas o recorrido sino por el terreno, prácticamente pura piedra de principio a fin.

Con 42 km en las piernas toco subir un grandísimo desnivel para acceder a la famosa «cresta», una cresta de montaña de unos 4 km con roca en forma de aristas en el mismo sentido de la carrera, piedras ni grandes ni pequeñas que permitieran pasar por encima, era la medida justa donde de un momento a otro meteras el pie o quedarás enganchado, esos 4 km fueron más un reto mental que fisico que también

Salimos a las 5 am y personalmente termine a las 21:00 pm , agradecer al club Elcid Trailxtremclub por el alojamiento, una maravilla poder descansar allí y salir ya preparado para la carrera.

Agradecerles también los entrenamientos específicos que vinieron muy bien para conocer parte del recorrido, gracias a Mario Brotons Perez por su paciencia en esos específicos son unos cracks y mi ritmo no es el mismo.

Felicitar a el ElCid TrailXtrem por toda la organización de principio a fin, alojamiento, salida, balizamiento, avituallamientos, meta, post carrera etc, no faltó detalle.

Desgraciadamente se celebra cada dos años, si es posible intentaré estar en la línea de salida y repetir esta aventura, gracias de corazón.

Además de disfrutar de la montaña una de las cosas que mas me gustan es poder coincidir y saludar a buenos amigos, mención siempre super especial mi amiga Silvia Lozano alma de “Soy Montaña” un precioso proyecto de vida que me toco el corazón desde el primer momento, poder verla y darle ese super abrazo tan especial es la excusa perfecta para ir a Granada.

Este año tuve también la suerte de participar en el Training Camp de Sierra Nevada donde participamos 3 días con Miguel Heras, técnicas de carrera, nutrición todo un lujo empezar así el 2024, gracias a todos los compañeros que participaron fueron unos días super especiales, gracias de corazón

Ojala un 2025 con tan buenas vibraciones, gracias a todos por estar siempre.

1-      Silvia Lozano – @silvialozano67

2-      Miguel Heras – @miguelheras3

3-      Training Camp – @terraincognita.group

4-      Juan María Jiménez – @juanmariajimenez

5-      Elena Bernabéu – @elenebp

6-      Zbigniew – El Polaco – @zbigniewbarcelona

7-      Alejandro Martin – Tricoyote – @alejandro_tricoyote

8-      Miguel Navarro – @mnsancho_itgr

9-      Ignacio Bueno Herrero – @ignacio_bici

10-   César Sánchez Expósito – Ultraviviente – @ultraviviente

11-   Pablo Molina Vidal, Rubén Fernández Parra – @pablo.molina.vidalgmail.com3 @ruben.fernandezparra

12-   Pedro Alfonso Guerrero – CHITO – @chitoronda

13-   Gemma Arenas Alcazar – @gemmaarenasalcazar

14-   Adil Moussaoui – @moussaoui_adil18

15 – Xoan González – @xoan_ocean Almudena @quidaz.impulsandoelbienestar

Finisher – 2 ultras, 6 maratones y 9 medias maratones.

Mención especial al Trail de Millares y Maratón de Catllaras donde quede en 1º posición, Ultra Sierra del Segura 2° posición y Xeresa Monduver 3º posición.

Fallidas – Ultra Sierra Nevada y Barbudo Trail, Anuladas – Ultra Costa blanca

Un buen año a nivel deportivo, contento de la evolución empezando esta nueva andadura con la ayuda de Elena.

Voy con ilusión a por este 2025, ya confirmadas UTMB Andorra, UTMB Valle de Aran, Ultra Cid Xtrem, Ultra Epic Trail, Ultra Sierra Nevada, Salomón Pirineo……….

Gracias a todos los que estáis presente en el día a día, gracias por vuestros comentarios, por vuestra fuerza, gracias por vuestro apoyo en cada carrera o post, desearos a todos un magnífico año 2025 en lo deportivo, en lo personal en vuestra vida, gracias de corazón

2024 – en orden cronológico

Ultra Trail Sierra Nevada – Media Maratón Trail Santa Anna – Media Maratón Trail Covatelles Oliva – Media Maratón Trail de Millares – Media Maratón Trail Valle del Turia – Maratón Trail Bosques del Sur – Maratón Trail Catllaras – Maratón Trail Bronchales Teruel – Maratón Trail VALDELINARES – Trail Moixeró – Ultra Trail Sierra del Segura – Maratón Salomón Pirineo Bagá – Ultra Trail SIERRA DE CAZORLA – Ultra Trail Costablanca – Barbudo Trail Jumilla – Maratón SERRA OLTÀ – CALP – Media Maratón Xeresa Monduver – Media Maratón Trail de Vallada – Media Maratón Trail de Barx.

Foto 1- Dorsales de participación 2024

Foto 2 – Agradecer de corazón el trabajo de Elena en los entrenamientos y su santa paciencia, vamos a por este 2025 con mucha fuerza y mucha ilusión.

Foto 3 – 1º Puesto Maratón de Catllaras by Brooks

Foto 4 – con la organización de Catllaras by Brooks

Fotos 5 – 1º Puesto Media Maratón Trail de Millares

Foto 6 – Pódium Trail de Millares

Foto 7 – 3º Posición Media Maratón Xeresa Monduver

Foto 8 – Podium Trail Xeresa Monduver

Foto 9 – 2° posición Ultra Sierra del Segura.

Media Maratón Trail de Barx , última del año 2024 , si bien eran dos vueltas al mismo recorrido la prueba salió genial, es mi mejor tiempo este año, realizando 3 horas y 35 minutos los 21 km a un media aproximada de 10’/km que para mí nivel es muy bueno.

Contento con las sensaciones ya que se pasó muy rápido y acabé fresco, luego piensas que podía haber apretado más , dos aterrizajes en suelo me frenaron un poco, si bien, ninguna lesión salvo algunas raspaduras que en trail entran siempre en el «paquete»

@trifitness31 , @runatica , @juanmariajimenez

3º Posición en mi categoría

El día salió magnifico soleado sin calor, algunas zonas frescas que siempre se agradece, el recorrido perfectamente señalizado, magnifica organización de principio a fin.

Un recorrido de 22km con 1.363+ , tres subidas de montaña, la intermedia para subir a las antenas 720+ en 3,5km las vistas inmejorables.

Al terminar habían preparado una barbacoa con bocadillos recién hechos y bastante fruta lo cual siempre se agradece.

En estas fechas son pocas las carreras que hay disponibles, por lo que la guardo también para el próximo año

Corresendes de Xeresa

Maratón Serra de Olta / Calpe

Edición especial para celebrar su XX aniversario, primera maratón que organizan y la proxima sera dentro de 10 años si se animan para el próximo aniversario.

La organización fue perfecta de principio a fin , aparcamiento a 50 metros de la salida/meta un 10 para todos los voluntarios super atentos y amables, todo un lujo.

La carrera como tal parecía sencilla 42,61 km con unos 1.949+ , sin embargo fue realmente dura por el tipo de terreno, muy técnica, un auténtico pedregal, varios barrancos de pedriza y falsos llanos sembrados de piedras, ni eran grandes para ir de una a otra, ni eran pequeñas para correr encima de ellas, intentar ir rápido sin dejarte los tobillos eran todo un entretenimiento.

Por otro lado las vistas en la primera subida realmente espectaculares, algún pequeño problema con algunas señalizaciones debido a varios sabotajes, alguien se entretuvo en cambiar algunas señales del balizamiento, igualmente con el track no hubo ningún problema y era fácilmente detectable el camino.

No fue mi mejor dia, sobre el km 20 tuve un bajón lo cual es bastante raro unos km de centrarme y enfile para terminarla, al final objetivo conseguido más o menos en mis tiempos, contento al ser una edición especial que no creo que pueda volver hacer, ya que con 73 se me hará muy cuesta arriba.

Felicitar al Grup De Muntanya De Calp por toda la organización y dar las gracias a todos los voluntarios por tan magnifico trabajo.

Grup De Muntanya De Calp – Xoan Gonzalez – Almudena Zamora Navarro

Barbudo Skyrace

Una espinita que seguirá clavada, contento por el tiempo de mejora, 25 minutos menos que la anterior edición y sin embargo me faltaron aún 15 minutos para pasar el control, esos dos km verticales me penalizan en exceso, mejore el primer km de 32′ a 21′ y el segundo km de 45′ a 31′ aún así no fue suficiente, el próximo año 2025 lo volveré a intentar, el recorrido a pesar de duro es muy bonito, perfecta señalización y una magnífica organización.

@barbudoskyrace Barbudo Skyrace

@gemmaarenasalcazar – 2° posición de esta edicion

@moussaoui_adil18 – Ganador de esta edición

GEMMA Arenas Alcazar

Adil Moussaoui

Ultra Sierra Cazorla Trails , mi segunda ultra 66km con 3800+, muy contento del resultado y de como acabe, dia a dia voy mejorando tanto física como mentalmente.

Cuando tomé la decisión de probar con una Ultra, no tenía muy claro como me afectaria esos 25/30 km de mas, no es lo mismo hacer 42km que 70km y mucho menos en montaña donde además añadimos subidas increíbles, bajadas técnicas etc, pasar de 8/9 horas a 13/14 horas es un paso gigante para mi.

Sin embargo el cambio en la alimentación de carrera, los entrenamientos con Elena Bernabeu , la partición de toda la carrera en micrometas ha sido todo un acierto.

Antes después de una maratón trail, acababa derrotado, muerto literalmente y pasaba unos días que no me podía mover, ahora termino la ultra y la misma noche me encuentro cansado lógicamente pero super bien, cero molestias, cero rampas, y los días siguientes como si nada.

Felicitar a Sierra Cazorla Trails por el evento, puntuación 10 de 10, la organización inmejorable, señalización y balizamiento perfecto, a pesar de que eran 66km en montaña era imposible perderte, tanto de día como de noche fue perfecta, los avituallamientos bien surtidos con muchas posibilidades, isotónicos, agua fresca, dulces, salado, frutos secos, fruta muy variada etc, los voluntarios maravillosos super atentos y pendientes de cada corredor, la camiseta de la bolsa de corredor, genial ya que la puedes utilizar tanto para correr como con unos vaqueros un bonito diseño, y de las que no se planchan

Volví a ver al gran Chito, un speaker increíble que revaloriza cada carrera en la que participa, gracias

Si las fechas van bien repetiré seguro el próximo año, nunca había corrido en esa zona y este año he tenido la suerte de participar en tres pruebas increíbles, en las mismas montañas, Ultra Trail Bosques del Sur con 50km, Ultra Sierra de Segura con 70km y esta Ultra Sierra Cazorla Trails con 66km

Sierra Cazorla Trails, Ultra Sierra de Segura, Ultra Trail Bosques del Sur , Elena Bernabeu Perez , Chito

Salomon Ultra Pirineu es una de mis favoritas, esta era la cuarta vez que venia, es una carrera muy especial ya que los primero 17km son de subida constante y dura con pendientes de 30/40%, subida interminable hasta la estacion de esqui «Niu de l’Àliga» a 2537mts.

Este año quería bajar de 8 horas, sabia que habia un cuello de botella justo donde empieza la pendiente mas acentuada, lo marque como punto importante en mi track y aproveche los 6km desde meta a ese punto para forzar, la estrategia funciono perfecta, ya que en la pendiente fuerte el ritmo era bajo debido a la gente y pude recuperar aliento.

Los tiempos iban muy bien, según previsto, pero….. tuve dos cuellos mas de botella con buen atasco en dos zonas de roca, finalmente 8 horas y 17 minutos, acabando muy bien física y mentalmente, mas de media hora de diferencia con mi mejor tiempo.

Estoy acostumbrado a ir de los últimos y siempre corriendo solo, esta vez tenia mas de 150 corredores detrás y muchos tramos íbamos en grupo, a pesar de ir adelantando se perdía tiempo ya que la mayoría de veces es muy estrecho, igualmente super contento.

Los cambios en alimentación durante la carrera y los entrenamientos con Elena Bernabeu Perez estan dando muy buen resultado.

Al final de cada carrera estaba totalmente agotado incluso al día siguiente, ahora termino super bien, tanto el dia de la carrrera como los días siguientes y eso ya es un gran cambio.

Seguimos luchando y disfrutando próxima cita Ultra Sierra Cazorla Trails 65km con 3600+ , segunda ultra del año.

Salomon Ultra Pirineu – Elena Bernabeu Perez – Sierra Cazorla Trails